Početna arrow Panični poremećaj i anksioznost

U biti, svako od nas može sam prevazići panični poremećaj ili bilo koji drugi oblik anksioznosti bez upotrebe lijekova. Ako vam vaš psihijatar kaže suprotno, vjerujte da griješi. Naši psihijatri obično ne prate najnovije napretke iz svoje oblasti i obično vam samo propišu lijekove i dok pijete lijekove dobro ste. Kada prestanete piti lijekove, problemi se opet vrate. Zašto? Zato što se niste suočili sa svojim strahovima. Pokažu vam prevaziđene tehnike kako da suzbijete paniku. Tehnika One Move koja se spominje u knjizi Panic Away je jedinstvena tehnika i razvijena je i usavršena od strane čovjeka koji je imao panični poremećaj i opću anksioznost. Tehnika One Move se pokazala najefikasnijom kada je u pitanju panični poremećaj. Moj psihijatar, akademik predložio je da kada me zadesi panika treba da dišem duboko i brojim do 5 i da će panika proći. Sada shvatam da je ovo u potpunosti neupotrebljiva tehnika, ako se može uopće i nazvati tehnikom. Čast izuzecima, ali većina ne prati najnovije napretke iz ove oblasti. Međutim, ukoliko imalo sumnjate da imate neki poremećaj, otiđite kod psihijatra, iskusnog i provjerenog, da vam odredi dijagnozu kako ne biste lutali, a pogotovo sami sebi određivali dijagnozu.

Mnogi ljudi imaju ne tako jaku volju i želju da prevaziđu sve te probleme, jer su ih anksioznost ili depresija onesposobili da sami primjene bilo kakvu tehniku ili metodu. U tom slučaju primjena lijekova je neophodna, ali lijekovi trebaju samo da posluže kao ispomoć. Ne smijete se osloniti na same lijekove, jer se velikoj većini ljudi vrati panični poremećaj kada prestanu piti lijekove, ako sa lijekovima ne koriste i neku provjerenu tehniku. Jedini način da prevaziđete sve vaše strahove jeste da se suočite sa njima. Zapamtite, to je jedini način za potpun i dugotrajan oporavak. Možete provesti mjesece, čak i godine tražeći neke druge načine i metode za svoj oporavak, ali na kraju ćete shvatiti da je lijek i odgovor u vama samima. Niko drugi vam ne može pomoći. Snaga leži u svakome od nas.

Sve ovo je napisano na osnovu ličnog iskustva, naučnih podataka i savremenih istraživanja anksioznosti i paničnog poremećaja. Znanje i lijek za vaše probleme postoji, da li ćete ga iskoristiti zavisi od vas samih.

Kada bi samo znali šta je u biti panika, jedan obični proizvod našeg uma, bili bi ljuti na sebe zašto ste toliko lutali okolo i tražili lijek na pogrešnim mjestima. Sve sam ovo iskusio na vlastitoj koži, čak možda i u goroj mjeri nego vi sami. Veoma je teško ljude uvjeriti u nešto, uvjeriti ih u apsolutnu istinu. Bog mi je svjedok da sve ovo ne pišem radi neke ekonomske dobiti. Zapamtite dobro da je ovo istinski i pravi način da prevaziđete panični poremećaj i opću anksioznost. Znanje postoji. Da li ćete ga iskoristiti, ostaje na vama da razmislite zašto se nalazite u situaciji u kojoj jeste i da li koristite pravi tretman da biste sve to prevazišli. Razmislite veoma dobro. Razmislite da li uopšte koristite ikakvu tehniku kada vas zadesi panika i ako koristite neku da li vam pomaže?

U svakom slučaju, iskreno i od srca želim vam sve najbolje!